上海3日間：完全モデルコース【2026年版】
上海を3日間で完全制覇。定番観光、旧フランス租界散歩、グルメ三昧、お土産ショッピングまで詰め込んだ完璧なプラン。
(更新: 2026년 1월 23일)
上海を3日間で体験する
3日間は上海観光のスイートスポット。見どころを巡り、グルメシーンを堪能し、異なるエリアの雰囲気を味わうのに十分な時間です。
📅 最終更新：2026年1月（現地確認済み）
| 基本情報 | 詳細 |
|---|---|
| 日程 | 3日間（最低2泊） |
| テーマ | 観光＋グルメ＋ショッピング |
| 予算 | ¥1,500〜2,500 |
| おすすめホテル | 南京路 or 新天地エリア |
3日間の概要
| 日 | テーマ | ハイライト |
|---|---|---|
| 1日目 | 定番上海 | 外灘→豫園→南京路→夜景 |
| 2日目 | 旧フランス租界&グルメ | 武康路→安福路→新天地→海底撈 |
| 3日目 | グルメ&ショッピング | 羊肉串→大潤発→川沿い散歩 |
1日目：定番上海
テーマ：過去と現代の出会い—植民地建築と未来的スカイライン
スケジュール
| 時間 | 場所 | アクティビティ | 予算 |
|---|---|---|---|
| 9:00〜11:30 | 外灘 | 朝の散歩＋撮影 | 無料 |
| 12:00〜14:00 | 豫園 | 庭園＋小籠包ランチ | ¥100 |
| 14:30〜17:00 | 南京路 | ショッピング＋カフェ | ¥100 |
| 17:30〜19:00 | 上海タワー | 夕日の展望台 | ¥180 |
| 19:30〜21:00 | IFCモール | ディナー | ¥100 |
| 21:30 | 外灘 | 夜景散歩 | 無料 |
1日目のポイント
- 朝の外灘：朝の光で浦東が逆光にならない、ベストな撮影タイム
- 上海タワー：オンライン予約を。日没1時間前到着で昼→夕→夜の変化を体験
💡 1日目のコツ：上海タワーはオンライン予約で待ち時間をスキップ。
2日目：旧フランス租界&グルメ
テーマ：ヴィンテージな街並みと上海の食文化
スケジュール
| 時間 | 場所 | アクティビティ | 予算 |
|---|---|---|---|
| 10:00〜12:00 | 武康路 | シティウォーク＋カフェ | ¥50 |
| 12:30〜14:00 | 安福路 | ブランチ＋ブティック | ¥100 |
| 14:30〜16:00 | 田子坊 | アート地区散策 | ¥100 |
| 16:30〜18:00 | 新天地 | 歴史的エリア | 無料 |
| 18:30〜20:00 | 新天地 | ディナー or お酒 | ¥100 |
| 21:00〜23:00 | 海底撈 | 火鍋 | ¥150 |
午前：武康路シティウォーク
| ルート | 備考 |
|---|---|
| スタート | 上海図書館駅 3番出口 |
| 散策 | 武康大楼、プラタナス並木 |
| カフェ | Captain George or % Arabica |
| 撮影 | 武康大楼、ヴィンテージな路地 |
午後：田子坊→新天地
| アクティビティ | 詳細 |
|---|---|
| 田子坊 | 迷路のようなアート地区、小さな店、ギャラリー |
| 新天地 | 石庫門建築を再生、高級感ある雰囲気 |
| 徒歩 | 田子坊→新天地は15分 |
夜：新天地＋海底撈
| アクティビティ | 詳細 |
|---|---|
| 新天地散歩 | 夕方の雰囲気を堪能 |
| バー（任意） | TMSK ルーフトップ |
| 海底撈 | 深夜火鍋（22時以降は待ち時間減少） |
💡 2日目のコツ：海底撈は22時以降が待ち時間短め！
3日目：グルメ&ショッピング
テーマ：グルメミッション完了とお土産探し
スケジュール
| 時間 | 場所 | アクティビティ | 予算 |
|---|---|---|---|
| 10:00〜12:00 | 自由時間 | ホテル周辺 or 休憩 | - |
| 12:30〜14:30 | 羊肉串 | ランチ | ¥130 |
| 15:00〜17:00 | 大潤発 | お土産ショッピング | ¥200〜400 |
| 17:30〜19:00 | 濱江大道 | 川沿い夜景散歩 | 無料 |
| 19:30 | 空港 | 出発 | ¥50 |
ランチ：羊肉串（很久以前）
| 情報 | 詳細 |
|---|---|
| おすすめ店舗 | 瑞虹天地店 |
| 予約 | WeChatミニプログラム（必須） |
| 必食 | 羊肉串＋練乳トースト＋ビール |
| 予算 | 約¥130/人 |
💡 予約のコツ：17時に予約するとほぼ待ち時間なし。
午後：大潤発ショッピング
| 情報 | 詳細 |
|---|---|
| おすすめ店舗 | 平型関路店 |
| アクセス | 地下鉄1号線 延長路駅 |
| 所要時間 | 1.5〜2時間 |
買い物リスト：
| 商品 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|
| 三只松鼠マカダミアナッツ | ¥40 | 他国の半額 |
| 果立方フルーツリキュール | ¥15〜30 | ユニークなお土産 |
| 老干媽チリクリスプ | ¥15 | 定番調味料 |
| 中国限定お菓子 | 各種 | オレオの珍フレーバーなど |
夕方：濱江大道ナイトウォーク
浦東側から外灘を眺めて、旅の締めくくり。
| 情報 | 詳細 |
|---|---|
| 場所 | 川沿い遊歩道 |
| ベストタイム | 日没後1時間 |
| 費用 | 無料 |
予算まとめ
3日間合計（中価格帯）
| 項目 | 予算 |
|---|---|
| ホテル（2泊） | ¥600〜1,000 |
| 食事（9食） | ¥500〜700 |
| 観光/入場料 | ¥250 |
| 交通費 | ¥100 |
| ショッピング | ¥200〜400 |
| 合計 | ¥1,650〜2,450 |
節約のコツ
| 項目 | 節約方法 |
|---|---|
| ホテル | 南京路近くの3つ星（¥300/泊） |
| 食事 | フードコート、ローカル店 |
| 展望台 | 金茂大厦（¥120）or 無料の川沿い散歩 |
| 交通 | 地下鉄1日券（¥18） |
ホテルエリアの選び方
| エリア | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 南京路 | 中心、便利 | 騒がしい |
| 新天地 | おしゃれ、グルメ充実 | 高め |
| 静安寺 | コスパ良、アクセス○ | 主要観光地から少し遠い |
天候別プラン
雨の日の代替
| 元のプラン | 代替 |
|---|---|
| 外灘散歩 | 上海博物館（無料） |
| シティウォーク | モールショッピング（IFC、港匯） |
| 夜景 | 屋内展望台 or バー |
よくある質問
羊肉串と海底撈、いつ行くべき？
海底撈：22時以降（2日目夜）。羊肉串：17時予約（3日目ランチまたはディナー）。
買い物が多すぎたら？
大潤発からホテルへ配送を依頼するか、最終日にまとめて買い物。
子連れでもこのプランは使える？
2日目のシティウォークは歩きが多め。上海ディズニーランドへの変更も検討を。
空港までどのくらい？
- 虹橋：地下鉄で30〜40分
- 浦東：地下鉄で70分、またはリニアで40分
関連ガイド
- 1日観光モデルコース - 短い旅行向け
- 48時間モデルコース - 週末版
- 羊肉串ガイド
- 海底撈ガイド
- 大潤発ショッピングガイド
本ガイドは2026年1月更新。
